Hoy me salgo un poco de los post que he ido publicando estos días.

Vuelvo con una especie de sección de consejos, porque no todo en esta vida son productos cosméticos...

Como iba diciendo, os daré algunas claves ó hábitos para que tengáis una piel radiante!. Importante cumplirlos!

1.- Dormir Bien: ¿Por qué es importante dormir por lo menos durante 8 horas?.

Muy simple, por cuidar nuestra salud y nuestra piel. Muchas personas creen que se exagera a la hora de decir que un correcto descanso, hace mejorar visiblemente nuestra piel, dicen que no tiene nada que ver una cosa con la otra, pero se equivocan.

Cuando no se duerme correctamente el cuerpo libera cortisol (mejor conocida como la hormona del estrés).

El cortisol va rompiendo el colágeno de la piel. El colágeno es lo que hace que nuestra piel se mantenga suave y elástica. ¿Os imagináis a largo plazo el daño que puede causar esto?.

No digo más que arrugas prematuras...

2.- Comer Frutas y Verduras: Sobretodo de colores oscuros.


El color oscuro significa que tienen alto contenido de antioxidantes, que vienen muy bien para la piel...

...Y para la salud en general!

Incluir vitaminas como la B (ayuda a la elasticidad de la piel), con alimentos como el pescado azul, los cereales, legumbres, frutos secos, etc...o también mediante complejo vitamínico. Es de gran ayuda también para la salud de nuestro pelo y uñas.

Vitamina E, con gran complejo antioxidante, tiene propiedades regeneradoras y ayuda a la circulación.

La podemos encontrar en la manzana, aceites vegetales, maíz, plátanos, aguacate...

No olvidéis beber abundante líquido!.

3.- Una buena limpieza: Hay que hacerla al menos dos veces al día!

Yo suelo hacerla mañana y noche, aunque no nos vayamos a maquillar hay que realizarla.


Siempre recomiendo utilizar jabones ó desmaquillantes fisiológicos, productos que sean delicados con la piel del rostro, hay que recordar que no es la misma piel del cuerpo, necesita unos cuidados más específicos.

Que cada producto que utilicemos sea para nuestro tipo de piel, no todas las personas tenemos el mismo tipo de piel, un producto que sea para pieles grasas no le va a hacer el mismo efecto a una piel sensible. Recordad esto!.

4.- Exfoliar y utilizar mascarillas una vez a la semana: Pero no excederse!

Esto va un poco dentro del punto anterior.


Muy importante exfoliarse la piel del rostro para retirar las impurezas, después de esto la piel se encontrará más suave y receptiva a cualquier tratamiento que apliquemos. 

Igual con las mascarillas, hay una para cada tipo de piel, las hay naturales, no tan naturales...

Os recomiendo fijaros en los ingredientes de este tipo de productos, no os dejéis engañar y no los utilicéis en exceso.

5.- Conocer a fondo tu tipo de piel: Súper importante!

Este debería ser el primer paso antes de crear una rutina de cuidados.


Es muy fácil conocer nuestro tipo de piel, y súper importante a la hora de elegir un producto.

Como os decía... no podemos estar a lo loco aplicándonos productos para pieles grasas, cuando tenemos una piel sensible. Las fórmulas de cada producto no son las mismas. Tampoco podemos insistir en utilizar una crema o lo que sea, que sabemos que nos va mal.

6.- Convierte un hábito casual en rutina: Si quieres tener una piel radiante...

En una sola palabra... "Constancia" 


Hay que ser firmes, crear una rutina de limpieza y de cuidados que sepamos que no vamos a dejar a los dos días.

Aunque tengáis la mejor crema del mercado, si no la utilizáis constantemente no veréis resultados.

La piel tarda al menos entre unas 2-4 semanas en adaptarse a un nuevo tratamiento dependiendo para que sea y su formulación. Si nos ponemos esa nueva crema que hace "milagros", una sola vez y ya no más, no esperéis que haga el milagro en vosotras. En un solo día no se nota ni de lejos el resultado, lleva tiempo

Lo que me recuerda el último punto...

7.- Los milagros no existen: ¿O si?

Cuando decidí formarme como maquilladora una de las primeras cosas que me dijeron fue:  


¿Que quiere decir esto?...Simple. Aunque las cremas, contornos, mascarillas, etc., aporten todos los nutrientes y lo necesario para tener una piel del rostro radiante, lo inevitable llegará algún día.

Productos como las cremas (p.e) ayudan a que tengamos un mejor aspecto, pero eso no dura para siempre lamento decirlo, no son milagrosas... ¿Puede una crema eliminar definitivamente las líneas de expresión?. La respuesta es no. Las atenúa, mejora su aspecto, las disimula, pero están allí y al menos que sea con Botox o Photoshop, no nos abandonarán.

Pero no os estoy desanimando, ni quiero decir que tener hábitos para cuidar la piel del rostro sea en vano. Más bien tener una serie de hábitos y cumplirlos día a día ayuda a que los problemas de la piel del rostro se retrasen un poco más. Es lamentable ver a chicas de 20 años con la piel del rostro de una mujer de 40, y muy admirable ver a mujeres de 40 con la piel del rostro de una chica de 20.

Hay que tomar conciencia y empezarnos a cuidar desde temprano...Ya luego será muy tarde.

Espero que os haya gustado este post, tenía ganas de escribirlo hace mucho!.

Más adelante os prometo uno para que sepáis cual es vuestro tipo de piel. ¿Os gustaría?